Vysoký krvný tlak, alebo hypertenzia, trápi čoraz viac ľudí – často bez toho, aby o tom vôbec vedeli. Dlhodobo zvýšený tlak pritom zaťažuje srdce, cie...
Rady a tipy, Strana 2
Rýchle zníženie tlaku: Ako znížiť tlak bez liekov?
Jedálniček na chudnutie: Ako schudnúť bez hladu a stresu z diét? + Recepty
Chudnutie nemusí znamenať hladovanie ani nekonečné odopieranie si jedla. Jedálniček na chudnutie môže byť pestrý, chutný a zároveň efektívny – stačí v...
Čo je menopauza? Tipy ako zmierniť jej prejavy!
Dochádza k nej medzi 45. – 55. rokom, je sprevádzaná nepríjemnými symptómami a je veľmi individuálna. Áno, uhádli ste. Je to menopauza. O&nb...
Testosterón: Prečo je dôležitý a ako ho úspešne zvýšiť?
Vedeli ste, že testosterón je najdôležitejší mužský hormón? Vzniká priamo v semenníkoch a má viacero kľúčových úloh, ako napríklad reguláciu...
Pálenie záhy: Overené tipy a babské recepty, ktoré pomáhajú
Pálenie záhy je veľmi nepríjemný zdravotný problém, ktorý trápi veľkú časť našej populácie. Viacerí ľudia sa s ním stretli aspoň raz za život. Čo...
Estrogén: Aké má funkcie a na čo všetko vplýva?
Estrogén je viac než len ženský hormón. Je súčasťou žien a spĺňa viacero kľúčových úloh, bez ktorého by ženy neboli zdravé. Na čo všetko vplýva, ...
Oslabená imunita: Rady, tipy a triky, ako zlepšiť imunitu
Imunita. Odolnosť živého organizmu voči pôvodcovi choroby. Áno, aj to patrí medzi charakteristiky imunity. Imunita je veľmi špecifická a rozhodne...
Spoznajte tryptofan: Toto by ste o ňom mali vedieť!
Každý z nás chce mať čo najpevnejšie zdravie, viac energie a kvalitný spánok. Často však zabúdame na to, že toto všetko môžeme dosiahnuť vďa...
Melatonín - kľúč k lepšiemu spánku alebo návyková látka? Toto ste o ňom nevedeli!
Vedeli ste o tom, že viac ako 30 % ľudí na Slovensku trpí nespavosťou a problémami so spánkom? Príčin je vždy niekoľko, no najčastejšie ide ...