Účinky vitamínu K (odborne fylochinón a menachinóny) väčšina ľudí zhrnie do jednej vety: pomáha zrážať krv. Je to pravda, len dosť neúplná. Ten istý v...
Rady a tipy
Tu nájdete širokú škálu článkov, ktoré pomáhajú čitateľom zlepšiť ich zdravie a životný štýl pomocou prírodných doplnkov výživy. Články v tejto sekcii sa zameriavajú na rôzne témy, od praktických návodov, ako správne používať doplnky ako matcha čaj, moringa alebo pestrec mariánsky, až po tipy na zlepšenie energie, imunity a detoxikácie organizmu. Blog ponúka aj užitočné rady, ako začleniť tieto produkty do každodennej stravy a aké kombinácie doplnkov môžu prispieť k dosiahnutiu lepších výsledkov. Okrem toho čitatelia nájdu odporúčania na zdravé recepty, ktoré využívajú prírodné ingrediencie, a tiež návody na prípravu nápojov a čajov pre maximálny prínos. Sekcia tiež obsahuje články o dôležitosti vyváženej stravy a pitného režimu, ktoré dopĺňajú efektívnosť doplnkov výživy. Rady sa venujú aj rôznym aspektom zdravia, ako je podpora imunity, zlepšenie trávenia a detoxikácia organizmu. Blog je vhodný pre tých, ktorí hľadajú inšpiráciu, ako zlepšiť svoju každodennú rutinu a podporiť zdravie prirodzenými cestami.
Výpis článkov
Vitamín K: Účinky na zdravie a najlepšie zdroje
Škorica: Účinky na zdravie, druhy a dávkovanie
Škorica (lat. Cinnamomum) z bežného obchodu má aj účinky, o ktorých sa v receptoch na jablkový koláč nepíše. Dva gramy takejto škorice denne, teda tri...
Rutín: Účinky na cievy, kŕčové žily a zápal v tele
Rutín (odborne rutozid) dostal v tridsiatych rokoch minulého storočia meno vitamín P, podľa priepustnosti ciev, ktorú mal ovplyvňovať. Označenie sa ne...
Kolostrum: Účinky na imunitu a celkové zdravie
Účinky kolostra stoja na jednom čísle. Prvé mledzivo (odborne kolostrum) po otelení obsahuje 20 až 200 gramov protilátok typu IgG na liter, kým bežné ...
Astaxanthin: Najsilnejší antioxidant a jeho účinky
Jeden gram astaxantínu neutralizuje singletový kyslík (jeden z najreaktívnejších typov voľných radikálov) približne 6 000-násobne účinnejšie ako rovna...
Cholín: Účinky na mozog, pamäť a pečeň
O cholíne ste možno počuli len okrajovo, ak vôbec. Pritom ide o živinu, ktorú vaše telo potrebuje každý deň na fungovanie mozgu, pamäte aj pečene, a v...
![Zázvor: Zdravotné benefity a kontraindikácie [účinky a použitie]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.matchaday.sk/user/articles/images/featured-1200x800-0-zazvor-ucinky.jpg)
Zázvor: Zdravotné benefity a kontraindikácie [účinky a použitie]
Zázvor väčšina ľudí pozná ako korenie do čaju alebo ázijských jedál. Pritom patrí medzi tie málo bežných surovín z kuchyne, ktoré majú za sebou reálne...
Hliva ustricová: Účinky na zdravie a prečo ju zaradiť do jedálnička
V plodnici hlivy ustricovej sa nachádza lovastatín, teda presne tá istá účinná látka, ktorú lekári predpisujú na znižovanie cholesterolu. To je fakt, ...
![Čierny kašeľ: ako ho odlíšiť od bežného kašľa [príznaky a liečba]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.matchaday.sk/user/articles/images/featured-1200x800-0-cierny-kasel.jpg)
Čierny kašeľ: ako ho odlíšiť od bežného kašľa [príznaky a liečba]
Bežný kašeľ po prechladnutí odznie za pár dní. Čierny kašeľ sa správa inak. Začne ako obyčajná nádcha s pokašliavaním, no po jednom až dvoch týždňoch ...
Vitamín E: Účinky, zdroje a odporúčané dávkovanie
Mandle, slnečnicové semienka, kvalitný olivový olej. Ak ich máte v jedálničku, vitamín E pravdepodobne vôbec riešiť nemusíte, väčšina ľudí ho z bežnej...
Koenzým Q10: Účinky na zdravie a kedy ho doplniť
Telo si koenzým Q10 vyrába samo a u zdravého človeka s pestrou stravou ho má zvyčajne dosť. S pribúdajúcim vekom však jeho vlastná tvorba klesá, a to ...
Čakanka: Účinky, zdravotné benefity a ako ju užívať
Modré kvety, ktoré ste možno míňali pri ceste a brali ako obyčajnú burinu, majú pod zemou ukrytý koreň plný rozpustnej vlákniny. Práve ten z čakanky r...