Štatistiky sú priam hrozivé. Každý 3. – 4. človek na svete trpí ochorením pečene. nezdravý životný štýl, príliš veľa soli v jedle, užívanie alkoholu či pridružené ochorenia. To všetko a ešte ďaleko viac môže spôsobiť poškodenie pečene. čo je dobré na pečeň a ako tieto problémy riešiť prírodnou cestou?
Pri pretrvávajúcich prejavoch poškodenia pečene by ste určite mali vyhľadať lekára, ktorý vás vyšetrí a odporučí najvhodnejšiu liečbu. V prípade doplnkovej liečby, v rámci prevencie alebo regenerácie po zaťažení pečene sa odporúčajú užívať aj bylinky na pečeň. Vďaka ich účinným látkam dokážu skutočne pozitívne podporiť celkové zdravie pečene a chrániť ju pred poškodením.
Najlepšie bylinky na pečeň
Pýtate sa, čo je dobré na pečeň? Rozhodne vyskúšajte bylinky na pečeň. Viaceré štúdie potvrdili, že majú účinné antioxidačné účinky, znižujú zápal, stimulujú žlč a regenerujú pečeňové bunky. Okrem iného, ide o prírodnú cestu, čo znamená, že nejakým spôsobom nebudete zaťažovať žalúdok ani pečeň, k čomu by mohlo dôjsť pri užívaní klasických liekov.
Pestrec mariánsky
Vedeli ste, že pestrec mariánsky sa používal aj v minulosti? Dokonca, jeho história siaha do čias starovekého Ríma. Používa sa už tisícky rokov, a to predovšetkým pri zdravotných problémoch, ktoré sú spájané so žlčníkom a pečeňou. Jeho účinky sú zabezpečené hlavne vďaka účinnej látke silymarín a bioflavonoidov, ktoré majú silné detoxikačné účinky.
Pestrec mariánsky sa považuje za najlepší prírodný liek na pečeň, pričom prináša celé spektrum zdravotných benefitov. Okrem iného, podľa viacerých štúdií sa potvrdilo, že dokáže chrániť pečeň, pôsobí preventívne voči poškodeniu pečene a zlepšuje celkovú kvalitu života aj u ľudí, ktorí sú postihnutí alkoholovou cirhózou. Najviac je odporúčaný pestrec mariánsky drvený, ale veľmi populárna forma užívania sú aj kapsuly a tinktúra.
Kurkuma
Kurkuma obsahuje účinnú látku kurkumín a prináša viacero priaznivých benefitov na nielen na pečeň, ale aj celkové zdravie. Tento prírodný liek na pečeň chráni tento orgán pred poškodením, podporuje regeneráciu pečeňových buniek, podporuje detoxikáciu tela a prečisťuje ho od toxínov, pričom má protizápalové a antioxidačné účinky.
Pri pravidelnom a dlhodobom užívaní dochádza k zníženiu zápalových markerov a škodlivého – LDL – cholesterolu.
Zelený čaj
Medzi veľmi účinné bylinky na pečeň patrí aj zelený čaj, ktorý je veľmi nápomocný u ľudí s ochorením pečene. Dôvodom je, že obsahuje látky ako polyfenolová zlúčenina epigalokatechín 3 – galátu, ktorú môžeme poznať aj pod skratkou EGCG.
Pri dlhodobom užívaní má pozitívny vplyv na prevenciu ochorení pečene, a to vrátane hepatitídy, cirhózy alebo steatózy. Nezabúdajte, že najlepšie zelený čaj účinkuje pri pravidelnom a dlhodobom užívaní. Okrem iného, kľúčové je dodržiavanie aj ďalších opatrení, vrátane pravidelnej a dostatočnej fyzickej aktivity.
Artičoka
Čo je dobré na pečeň? Rozhodne aj artičoka, ktorá pôsobí na pečeň blahodarne, a to predovšetkým vďaka zložke cynarín. Artičoka tak zabezpečuje lepšiu produkciu a stimuláciu žlče, podporuje trávenie tukov, chráni pečeňové bunky, znižuje cholesterol a pomáha pri detoxikácii. Považuje sa tiež za jeden z najlepších prírodných liekov na pečeň, nakoľko pôsobí ako antioxidant a pomáha pri viacerých problémoch spojených s pečeňou. Štúdie ukazujú, že zlepšuje stav pečene pri stukovatení a znižuje hladinu pečeňových enzýmov (ALT/AST).
Cesnak
Veľmi populárny prírodný produkt na regeneráciu pečene je cesnak. Má preukázateľné antioxidačné a protizápalové účinky, pričom znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu, riziko vzniku steatózy a triglyceridov.
Rebríček obyčajný
Rebríček obyčajný patrí tiež medzi obľúbené bylinky na pečeň, pričom podporuje aj zdravie žlčníka. Je vhodný na každodenné užívanie a odporúča sa ho užívať aj v kombinácii s palinou pravou, ktorú môžeme poznať aj pod názvom ,,božie drievko“. Tá sa najčastejšie využíva pri výskyte hepatitídy.
Zázvor
O zázvore je známe, že chráni pečeň pred toxínmi, je účinný v prípade nealkoholovej steatózy, upravuje hladinu cukru v krvi a znižuje LDL cholesterol, ktorý je označovaný za škodlivý. Zázvor eliminuje aj zápalové markery, pôsobí protizápalovo a dodáva organizmu potrebné antioxidanty.
Ženšen
Viaceré štúdie preukázali, že ženšen má silné antioxidačné účinky, chráni pečeň pred toxínmi a má priaznivý vplyv na regeneráciu pečene. Dokonca, v jednej zo štúdií sa potvrdilo, že ženšen znižuje hladinu markerov, konkrétne ALT a AST, ktoré pri zvýšení hovoria o možnom poškodení pečene.
Ženšen sa môže užívať vo viacerých formách – napríklad vo forme koreňu, kapsuly, extraktu, prášku alebo čaju, pričom ideálne ho je užívať nalačno a s prestávkami. Napríklad, 5 dní ho budete užívať a potom si dáte 2 dni pauzu. O presnom užívaní sa však kedykoľvek môžete poradiť s odborníkom.
Aké faktory spôsobujú poškodenie pečene?
Alkohol, nezdravý životný štýl, obezita, nevhodná strava či cukrovka. To všetko vedie ku vzniku stukovatenia pečene a cirhózy. Poškodenie pečene môžu spôsobiť aj autoimunitné ochorenia, genetické choroby, užívanie niektorých liekov alebo toxické látky.
Bylinky na pečeň nenahrádzajú celkovú liečbu
Ak budete chcieť chrániť pečeň prostredníctvom byliniek a prírodných produktov, nezabúdajte, že je dôležité dodržiavať aj ďalšie opatrenia, vrátane diéty s obmedzeným obsahom tukov, cukrov a alkoholu. Tiež si dávajte pozor na to, aby ste prijímali dostatočné množstvo ovocia, zeleniny a vlákniny. Udržiavajte si optimálnu váhu a dbajte na regeneráciu pečene.