Vyššia hmotnosť, pocit nafúknutia či opuch. To všetko sú prejavy zavodnenia organizmu, pri ktorom sa v tele hromadí nadmerné množstvo tekutín. Prečo vzniká a aké sú možnosti liečby?
Medzi hlavné dôvody vzniku zavodnenia organizmu patrí zlá životospráva. Tá spočíva napríklad v nadmernom príjme soli v strave, nedostatku pohybu či pitného režimu. Častou príčinou však bývajú aj hormonálne zmeny a zdravotné faktory, ako problémy s obličkami, lymfatickým systémom alebo srdcom.
Ako zistíte, že máte zavodnenie organizmu?
Zavodnenie sa môže prejaviť viacerými spôsobmi. Najčastejšie ide o pocit ťažkých nôh, opuchnuté prsty na rukách, náhle zvýšenie hmotnosti alebo nafúknuté brucho. Veľmi charakteristickým prejavom sú aj zarezávajúce sa ponožky, na základe ktorých môžete zistiť, či je vaše telo zavodnené.
Najlepšie bylinky na odvodnenie
Našťastie, existuje viacero spôsobov, ako organizmus odvodniť. Okrem úpravy životosprávy je veľmi odporúčané užívanie niektorých byliniek. Aké sú najlepšie bylinky na odvodnenie?
Púpava lekárska
Čaje na odvodnenie sú najlepším spôsobom, ako prirodzenou cestou dosiahnuť odvodnenie organizmu. Jednou z najúčinnejších byliniek je púpava lekárska, ktorá je močopudná, priaznivo pôsobí na metabolizmus a odvodnenie.
Praslička roľná
Chcete si spraviť čaj na odvodnenie, ktorý podporí vaše zdravie? Praslička roľná pomáha vyplavovať vodu a je ideálnym riešením na liečbu infekcie močových ciest.
Zlatobyľ
Zlatobyľ je vysoko cenná bylinka, nakoľko má silné močopudné a protizápalové účinky. Považuje sa za jednu z najlepších byliniek na odvodnenie organizmu a podporu obličiek a močových ciest.
Pŕhľava dvojdomá
Čaje na odvodnenie z pŕhľavy dvojdomej patria medzi obľúbené. Majú silné močopudné účinky, nakoľko pŕhľava je prirodzená na odvodnenie, detoxikáciu a podporu funkcie obličiek. zmierňuje opuchy a vyplavuje z tela nadbytočnú vodu.
Ligurček lekársky
Ligurček lekársky je účinná bylinka na odvodnenie organizmu, detoxikáciu a podporu funkcie obličiek. má silné močopudné účinky a pomáha zbavovať telo prebytočnej vody či znížiť v tele opuchy.
Výživové doplnky na odvodnenie organizmu
Okrem čajov na odvodnenie sú účinné aj výživové doplnky, napríklad vo forme kapsúl, prášku alebo extraktov. Ktoré doplnky výživy na odvodnenie sú najviac odporúčané?
Zelený jačmeň
Výhodou zeleného jačmeňa je skutočnosť, že dokáže odvodniť organizmus, detoxikovať ho a znížiť aj nadmerné zadržiavanie vody. Obsahuje chlorofyl a ďalšie cenné látky, ktorých cieľom je prečistiť organizmus a znižovať opuch.
Pestrec mariánsky
Vedeli ste, že pri odvodňovaní organizmu je veľmi účinný aj pestrec mariánsky? Podporuje činnosť pečene, zlepšuje metabolizmus tukov a pomáha pri detoxikácii. To všetko vedie aj k zníženiu opuchov v tele.
Psyllium
Psyllium je rozpustná vláknina, ktorá v črevách absorbuje vodu a viaže na seba toxíny. Týmto dokáže pomôcť aj pri odvodnení organizmu a celkovej detoxikácii.
Chlorella
Obrovskou výhodou chlorelly sú detoxikačné a odvodňovacie účinky. Odstraňuje z tela zadržanú vodu, toxíny či ťažké kovy. Keďže obsahuje väčšie množstvo chlorofylu, podporuje aj funkciu pečene.