Vitamíny sú pre naše telo nevyhnutné, pokiaľ chceme, aby všetko fungovalo tak, ako má. Jeden z kľúčových vitamínov je vitamín C, ktorý sa nachádza v celej rade zeleniny, ovocia, zdravých tukov, cukrov či vlákniny.
Ak by ste potrebovali vedieť, že prijímate denne dostatok vitamínu C, výborným riešením sú práve výživové doplnky. Existuje viacero foriem, no medzi obľúbené patrí rozhodne lipozomálny vitamín C.
Čo je lipozomálny vitamín C?
Najskôr si povieme niečo o tom, čo je lipozomálny vitamín C? Vo všeobecnosti platí, že lipozomálne vitamíny sú uzavreté v špeciálnych lipozómoch (malých mechúrikoch, ktoré sú tvorené dvojvrstvou lipidov). Zaujímavosťou je, že táto dvojvrstva je hydrofóbna, čo znamená, že je aj odolná voči žalúdočným kyselinám.
Z toho vyplýva, že lipomozálny vitamín C je šetrnejší k žalúdku a bezpečnejšie prejde nielen do tenkého čreva, ale aj do pečene a krvi. Lipomozálna technológia funguje tak, že lipozómy sú ako nosiče pre vitamíny, ďalšie dôležité nutrienty a lieky. Dokonca, uvoľňujú sa postupne, takže sú vhodné aj pre ľudí, ktorí potrebujú vyššie dávky vitamínu C.
Klasický vitamín C môže byť mierne dráždivý pre ľudí s citlivým trávením, práve preto sa odporúča užívať lipozomálny vitamín C, ktorý je maximálne šetrný.
Vedeli ste, že: lipozomálny vitamín vznikol z dvoch latinských slov – lipos a soma? Lipos znamená tuk a soma telo.
Je lipozomálny vitamín C pre deti?
Ďalšou obrovskou výhodou je skutočnosť, že lipozomálny vitamín C pre deti je veľmi vhodný a zároveň bezpečný. Nakoľko má vysokú vstrebateľnosť a šetrnosť k žalúdku. Väčšina produktov je vhodná už od 3 rokov, no je známe, že napríklad lipozomálny vitamín C tekutý je možné užívať už od 1 roka.
Lipozomálny vitamín C účinky
Najlepší lipozomálny vitamín C prináša viacero účinkov a benefitov, ktoré stoja za pozornosť. Aj to je dôvod, prečo sa lipozomálny vitamín C považuje za najlepší z vitamínov C. Poďme sa na to pozrieť bližšie!
Maximálna vstrebateľnosť
Lipozómy chránia vitamín C pred pôsobením žalúdočnej kyseliny a tráviacimi enzýmami. Tento proces zabezpečuje, že lipozomálny vitamín C sa dostane priamo do buniek. Do organizmu sa tak dostane celý. V porovnaní s klasickým vitamínom C, pri ktorom sa do tela z prijatého gramu vstrebe len približne 8 %, je to skutočne obrovský benefit.
Chráni pred oxidačným stresom
Vedeli ste, že lipozomálne vitamíny pôsobia ako silné antioxidanty? Chránia bunky pred voľnými radikálmi a predčasným starnutím. Ako? Neutralizujú voľné radikály, ktoré poškodzujú DNA a urýchľujú starnutie buniek.
Podporuje imunitný systém
Chcete sa chrániť pred chorobami a infekciami? Lipozomálny vitamín C podporuje imunitný systém, nakoľko zvyšuje produkciu bielych krviniek. Vďaka tomu posilňuje obranyschopnosť pri infekciách, chrípke a prechladnutí.
Pomáha pri tvorbe kolagénu
Vďaka vynikajúcej vstrebateľnosti a schopnosti doručiť účinnú látku priamo do buniek, lipozomálny vitamín C do vysokej mieri podporuje nielen tvorbu, ale aj ochranu kolagénu v organizme. Tieto vlastnosti zabezpečujú, že lipozomálny vitamín C prispieva k zlepšeniu zdravia kostí, tkanív, zubov, ďasien a chrupaviek. Jednoducho vo všetkých oblastiach, ktoré súvisia s kolagénom.
Znižuje únavu a vyčerpanie
Ste často unavení a vyčerpaní? Nevládzete robiť každodenné činnosti? Pravdepodobne vám chýba energia. Lipozomálny vitamín C pomáha pri energetickom metabolizme a zároveň zvyšuje aj vstrebávanie železa.
Lepšia biologická dostupnosť
Vedeli ste, že lipozomálne vitamíny patria medzi najlepšie vstrebateľné doplnky výživy? Môžu mať až 50 – násobne vyššiu vstrebateľnosť, než u bežne dostupných tabliet a kapsúl. Vďaka priamemu prenosu majú aj rýchlejší účinok, nakoľko sa k bunkám dostávajú priamo.
Podporuje vstrebávanie železa
Lipozomálny vitamín C pomáha organizmu využiť lepšie železo, predovšetkým z rastlinnej stravy. Dokáže ho premeniť na formu, ktorú dokážu črevá jednoduchšie vstrebať. Aj to je dôvod, prečo odporúčame pridať k šošovici alebo špenátu potraviny s obsahom vitamínu C. Ide napríklad o papriku, citrón alebo listovú zeleninu. Ak trpíte nízkymi hladinami železa, mali by ste ho užívať spolu s vitamínom C. Telo ho bude vedieť jednoduchšie využiť.
Formy lipozomálneho vitamínu C
Lipozomálny vitamín C sa nachádza vo viacerých formách. Môže ísť o lipozomálny vitamín C tekutý, kapsuly, mäkké gélové kapsuly alebo práškovú formu. Za najlepší lipozomálny vitamín sa často považuje práve lipozomálny vitamín C tekutý, nakoľko je vhodný aj pre ľudí, ktorí majú problém s prehĺtaním kapsúl. Pokiaľ vám však nevadí prehĺtanie kapsúl Lipozomálny vitamín C kapsuly či iné formy sú rovnako účinné.
ODPORÚČANÉ PRODUKTY
Odporúčané denné dávkovanie
Nakoľko má lipozomálny vitamín C lepšiu vstrebateľnosť, je dôležité riadiť sa pokynmi na obale konkrétneho produktu. Tento doplnok stravy sa odporúča užívať s jedlom a zapiť dostatočným množstvom vody. Keďže lipozomálny vitamín C môže zvyšovať energiu, užívanie pred spaním sa neodporúča.
Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu C?
Nedostatok vitamínu C sa môže prejaviť viacerými spôsobmi. Napríklad, zvýšenou únavou, slabosťou, problémami s ďasnami, pomalým hojením, modrinami a oslabenou imunitou. Často sa vyskytne aj bolesť pohybového aparátu a zmeny na pokožke a vlasoch. Tieto symptómy môžu signalizovať nedostatok vitamínu C. Jeho hladiny je možné zistiť z krvných testov. Ak máte akékoľvek prejavy nedostatku vitamínu C, určite to konzultujte s lekárom.