Pankreas alebo inak povedané, podžalúdková žľaza je dôležitý orgán, ktorý má za úlohu viacero kľúčových funkcií. Nachádza sa v žalúdočno-pečeňovej oblasti a pozostáva z viacerých známych hormónov.
Kde sa nachádza pankreas? Aj vy patríte medzi tých, ktorí nevedia, kde sa v tele ktoré orgány nachádzajú? Nebojte sa, určite nie ste jediní. Našťastie sa to však môžete doučiť. Pankreas sa nachádza v brušnej dutine, konkrétne pod ľavou stranou bránice. Jeho vývod je spojený s vývodom žlčníka a ústi do začiatku tenkého čreva. Toto je presné miesto, kde bolí pankreas a pričom by ste mali zvýšiť pozornosť, ak sa chcete vyhnúť komplikáciám.
Ako sa prejavuje podráždený pankreas?
Pokiaľ máte bolesti v mieste, ktoré sme popísali a bolesť pod ľavým rebrom, je tupá a neurčitá, môže ísť o podráždený pankreas, prípadne vzniknutý zápal v oblasti tohto orgánu. Bolesť býva najmä v hornej časti brucha, v strede a pod oboma rebrovými oblúkmi. V niektorých prípadoch bolesť, dokonca, vyžaruje až do chrbta.
Mnohí ľudia s podráždeným pankreasom pocítili zmiernenie bolesti pri predklone. Podráždený pankreas sa však neprejavuje len bolesťou, ale aj ďalšími sprievodnými symptómami. Medzi podráždený pankreas príznaky patrí grganie. Grganie a pankreas sú úzko späté, nakoľko funkcie tohto orgánu súvisia s trávením do veľkej miery. Veľmi časté je aj spojenie pankreas – nafúknuté brucho, nakoľko ak tento orgán nefunguje správne, prejaviť sa to môže aj neustálym nafúknutím. Medzi ďalšie príznaky patria bolesti brucha, nevoľnosť, horúčka, rýchly pulz či citlivosť brucha na dotyk.
Pozor však na to, že pankreas zápal môže byť život ohrozujúci, obzvlášť ak je silný. V takom prípade by ste mali ihneď vyhľadať lekára, aby váš stav nemal ďalšie zdravotné komplikácie.
Ako sa diagnostiku poškodený pankreas?
Domáci test na pankreas síce existuje, no určite nie je tak účinný ako samotná diagnostika a vyšetrenie u lekára. Ten vám zrealizuje klasické fyzické vyšetrenie, odoberie krv a moč. Zisťuje sa primárne prítomnosť amyláz. Tá sa totiž pri väčšom zápale prirodzene zvyšuje. Ak potrebujete rýchlo zistiť, či máte v tele zápal, domáci test na pankreas môže byť v podobe CROP testu, ktorý symbolizuje zápalové parametre. Tie sú pri akútnom zápale pankreasu vysoké.
Na čo slúži pankreas?
Pankreas – funkcia. To je téma, ktorou sa zaoberajú mnohí odborníci. Dnes vieme, že tento jedinečný orgán má dve hlavné funkcie. Ide totiž o žľazu s vnútorným a vonkajším vylučovaním. Čo to v praxi znamená?
Čo sa týka vonkajšieho vylučovania, ide o tvorbu tráviacich enzýmov, ktoré sú dôležité pri trávení bielkovín, tukov alebo cukrov. Zmes tráviacich enzýmov sa v tomto prípade nazýva pankreatická šťava. Tá je odvádzaná priamo z pankreasu do dvanástnika, kde prichádza do kontaktu s potravou, ktorá prichádza zo žalúdka. Pankreatická šťava sa podieľa na spracovaní tejto potravy.
Pri vnútornej sekrécii dochádza k tvorbe hormónov. Tie sú produkované do krvi a odvádzané do tkanív, kde následne plnia svoje funkcie. Zaujímavosťou je skutočnosť, že hormóny sú tvorené v Langerhansových ostrovčekoch – ide o skupinu buniek pankreasu, ktoré produkujú hormóny do krvného obehu. Majú endokrinnú funkciu a produkujú inzulín a glukagón, ktoré ovplyvňujú hladinu glukózy v krvi.
Trávenie a regulácia cukru v krvi
Znížená funkcia pankreasu spôsobuje zlé trávenie a môže prerásť do cukrovky alebo inzulínovej rezistencie. Ako sme si už spomínali vyššie, pankreas vylučuje dva hlavné hormóny, ktoré sú životne dôležité pre reguláciu hladiny glukózy:
Inzulín: Pankreas vylučuje inzulín s cieľom znížiť hladinu glukózy v krvi, hlavne keď sú tieto hladiny príliš vysoké a organizmus si ich žiada znížiť.
Glukagón: Pankreas vylučuje glukagón na zvýšenie hladiny glukózy v krvi, keď sú jej hladiny príliš nízke.
Správna sekrécia týchto hormónov je mimoriadne dôležitá pre správne fungovanie celého organizmu. Vyrovnané hladiny glukózy v krvi sú dôležité pre správne funkcie v pečeni, obličkách, ale aj mozgu.
Funkcie pankreasu boli potvrdené aj v mnohých odborných štúdiách. V závere tak vieme, že pankreas má dve hlavné funkcie: vylučovať enzýmy priamo do tráviaceho traktu a vylučovať hormóny do krvného obehu.
Inzulínová rezistencia a cukrovka
Čo je inzulínová rezistencia? Ide o stav, kedy tkanivá nereagujú na vyplavený inzulín dostatočne. Organizmus to vyhodnotí tak, že začne produkovať vyššie množstvo inzulínu. A presne takto vzniká cukrova 2. typu. Pankreas totiž produkuje stále viac inzulínu. Avšak pozor, inzulínová rezistencia sa od cukrovky zásadne líši.
Pri inzulínovej rezistencii sa telo snaží kompenzovať problém zvýšenou produkciou inzulínu. Čo sa týka cukrovky, pankreas v tomto prípade stráca schopnosť vytvárať ho v dostatočnom množstve. Dochádza tak k postupnému hromadeniu glukózy v krvi a k rozvoju cukrovky.
Čo dráždi pankreas?
Pankreas sa dokáže veľmi ľahko podráždiť. Obzvlášť v prípade, že naňho dlhodobo a pravidelne vplývajú škodlivé faktory. Čo dráždi pankreas a ktorým veciam by ste sa radšej mali vyhnúť, ak nechcete zažiť zápal alebo podráždenie pankreasu?
Pozor na alkohol
Niektoré štúdie naznačili, že dlhodobé a pravidelné popíjanie alkoholu patrí medzi najčastejšie príčiny chronickej pankreatitídy. Dokonca, alkohol je indikovaný vo viac než 70 % prípadov. Prečo to tak je? Hlavným dôvodom je skutočnosť, že dokáže priamo poškodiť bunky pankreasu, čo vyvoláva akútny zápal.
V prípade, že k tomu dochádza opakovanie, zápal je chronický. Pankreas v takom prípade neplní funkcie, ktoré má a vo výsledku je v niektorých situáciách nutná operácia, kedy je stav už veľmi vážny. Konzumáciu alkoholu preto obmedzte na minimum a snažte sa mu vyhýbať. Pre pankreas totiž neznačí nič dobré. Práve naopak, vedie len k poškodeniu tohto orgánu.
Prestaňte s fajčením
Rovnako ako alkohol, ani fajčenie pankreasu zrovna neprospieva. Toxické chemikálie, ktoré vdychujeme počas fajčenia totiž poškodujú bunky podžalúdkovej žľazy a spôsobujú jej zápal. Dokonca, v niektorých prípadoch môže viesť až ku vzniku onkologického ochorenia. Fajčiari majú preto častokrát až 3 – krát väčšiu šancu vzniku zápalu pankreasu. Negatívny vplyv fajčenia na pankreas potvrdili aj viaceré odborné štúdie. Avšak, ak prestanete fajčiť, riziko sa automaticky znižuje.
Nezdravá strava
Strava s vysokým obsahom tuku nie je pre naše zdravie dobrá. Zaťažuje totiž pankreas, nakoľko ten na rozloženie tejto potravy musí vynaložiť veľmi veľa práce. Dokonca, nezdravá strava, ktorá obsahuje nadmerné množstvo tukov súvisí častokrát aj so vznikom žlčových kameňov a zvyšuje škodlivý, tzv. LDL cholesterol, ktorý má tendenciu upchávať cievy a zvyšovať riziko vzniku civilizačných a kardiovaskulárnych ochorení. Súvis nezdravej stravy a pankreasu bol potvrdený aj v mnohých štúdiách.
Čo je dobré na pankreas?
V prvom rade je dobrá dieta na pankreas, ale tiež aj viac športovať, aby ste znížili svoju hmotnosť a nezvyšovali riziko ďalších ochorení, vrátane poškodenia pankreasu. Odporúčame vám nefajčiť a vyhýbať sa alkoholu najviac, ako je to možné. No a v neposlednom rade neváhajte užívať účinné doplnky stravy. Pri diete na pankreas sú zákazné mastné jedlá, klobásy a údeniny, živočíšne tuky, citrusové plody. Vyhýbať by ste sa mali aj spracovaným jedlám s vysokým obsahom cukru a tuku. Taktiež by ste nemali konzumovať žiadne vyprážané jedlá a usprednostniť radšej dusenie či varenie stravy.
Babský recept na pankreas
Áno, existuje aj viacero babských receptov, ktoré podporia zdravie vášho pankreasu. Odporúča sa užívanie byliniek. Medzi účinné bylinky na pankreas patrí kurkuma, aloe vera, zázvor ale aj doplnky stravy ako je matcha čaj, spirulina, omega-3 a probiotiká. Čo sa týka spiruly, výborným produktom je green detox, ktorý obsahuje 4 zelené superpotraviny v BIO kvalite. O nich je známe, že dokážu podporiť celkové zdravie a zlepšiť trávenie.