Senovka grécka: Prečo je ideálnou bylinkou pre mamičky?

Mnohé mamičky sa stretávajú s tým, že ich telo prirodzene nevytvára dostatok materského mlieka, ktoré je kriticky dôležité pre správny vývoj dieťatka. Našťastie, existuje viacero spôsobov, ako sa dá jeho produkcia zvýšiť. Jedným z nich je užívanie extraktov z výnimočnej byliny s názvom senovka grécka. Pozrite sa, aké výnimočné účinky prináša!

Senovka grécka, latinsky Trigonella foenum-graecum, je bylina z čeľade bôbovité, ktorá prirodzene rastie najmä v Ázii a južnej Európe. Dorastá do výšky 60 – 90 centimetrov, má malé zelené listy a biele kvety. Charakteristická je svojimi strukmi obsahujúcimi malé zlatohnedé semienka. Tie sú známe svojím vysokým obsahom zdraviu prospešných látok.

Senovka grécka pritom nie je žiadnym novodobým objavom. Jej pozitívne účinky na ľudské telo si všimli už starí Číňania či Egypťania, ktorí ju zaradili do svojej ľudovej medicíny. V Indii sa zas semienka senovky používajú na dochutenie mnohých jedál.

senovka-grécka

Senovka grécka semená: vysoký obsah cenných látok
 

Ukazuje sa, že najviac cenných zložiek obsahujú najmä semená senovky. Ich súčasťou je vláknina, železo, mangán, horčík, no naviac v nich nájdete aj bielkoviny, uhľovodíky a niekoľko ďalších bio-aktívnych látok. Ich kombinácia dokáže podľa vedeckých výskumov prinášať viacero pozoruhodných pozitívnych účinkov na ľudské telo!


Senovka grécka účinky

Azda najvýznamnejším účinkom senovky gréckej, ktorý ocenia mamičky, je podpora prirodzeného vylučovania materského mlieka. Okrem toho však prináša aj viacero ďalších benefitov.

Zvýšenie produkcie materského mlieka

Jedna vedecká štúdia dokázala, že extrakt zo senovky gréckej dokáže viditeľne zvýšiť produkciu materského mlieka. U matiek, ktorým bola podávaná senovka, bol zaznamenaný nárast objemu vyprodukovaného mlieka o približne 39 mililitrov. Tieto pozitívne účinky boli potvrdené aj ďalším výskumom.

Zapamätajte si: Podľa odborníkov je prirodzené dojčenie najlepším spôsobom výživy dieťatka a nemôže byť 100 % nahradené umelými alternatívami. Materské mlieko obsahuje dokonale vyváženú kombináciu látok, ktoré sú pre novorodenca najdôležitejšie. Zloženie materského mlieka sa naviac časom prirodzene mení, aby zodpovedalo konkrétnemu vývojovému štádiu dieťatka. Jeho súčasťou sú dôležité protilátky a zložky na podporu imunity. Materské mlieko je ľahko stráviteľné, znižuje riziko vzniku alergií a pomáha zlepšiť celkový zdravotný stav dieťaťa.

senovka-grécka-

Regulácia hladiny cukru v krvi

Výskumy ukázali, že senovka grécka dokáže znižovať hladinu cukru v krvi, čím prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia a môže zmierňovať riziko rozvoja diabetu.

cukrovka_2

Ďalšie pozitívne účinky senovky

Senovka grécka môže podľa vedcov prispievať aj k regulácii apetítu, najmä príjmu tuku. Aj vďaka tejto vlastnosti vie byť veľmi nápomocná tehotným či dojčiacim mamičkám. Okrem toho dokáže zmierňovať zápaly, znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšovať metabolizmus.

Benedikt lekársky a senovka grécka: Perfektná kombinácia pre mamičky

Benedikt lekársky dokáže podľa vedeckých výskumov účinkovať veľmi podobne ako senovka. Je prírodným galaktagógom, teda prirodzene podporuje tvorbu materského mlieka.

Kombinácia senovky gréckej a benediktu lekárskeho tak predstavuje perfektný spôsob, ako zvýšiť tok materského mlieka čisto prírodným spôsobom a zabezpečiť tak dokonalú výživu pre vášho potomka.

Praktický tip: Obľúbenou voľbou je senovka grécka čaj. Ten môžete jednoducho zmiešať aj s čajom z benediktu lekárskeho, vďaka čomu získate účinný odvar na produkciu materského mlieka.  

Výborná alternatíva k senovke a benediktu – moringa olejodárna

Pokiaľ je vaším hlavným cieľom zvýšenie prirodzenej produkcie materského mlieka, výbornou alternatívou k senovke či benediktu môže byť moringa olejodárna, ktorá patrí medzi nutrične najhodnotnejšie rastliny na svete.


Čo je moringa?

Moringa olejodárna je strom pochádzajúci z Indie, ktorého listy sa vyznačujú vysokou koncentráciou zdraviu prospešných látok. Nachádza sa v nich vyše 36 protizápalových látok, 8 esenciálnych aminokyselín, množstvo vitamínov a minerálov či hormón zeatín. Obsahujú tak oveľa viac cenných zložiek ako extrakty zo senovky či benediktu.

moringa_3
Moringa účinky

Extrakt z moringy je výborným zdrojom dôležitých látok a dokáže prinášať viacero pozitívnych účinkov pre mamičky

Dojčenie moringa

Podľa vedeckých štúdií dokáže moringa účinne podporovať prirodzenú produkciu kvalitného materského mlieka. Má podobne skvelé účinky ako senovka grécka či benedikt lekársky.
Moringav2_bez-CTA-prvku
Výborný zdroj antioxidantov

Moringa obsahuje veľa silných antioxidantov, ktoré znižujú riziko poškodenia buniek vplyvom oxidačného stresu. Vďaka tomu vie zmierňovať riziko vzniku diabetu či kardiovaskulárnych ochorení. Podľa vedeckých štúdií môže prispievať k zníženiu vysokého krvného tlaku, hladiny cholesterolu a regulácii hladiny cukru v krvi.

Nezabúdajte: Účinné antioxidanty, minerály či vitamíny z moringy sa dostávajú aj do materského mlieka, vďaka čomu dokážu podporovať aj zdravie dieťatka.

Zmiernenie zápalov

Listy moringy prirodzene obsahujú izotiokyanáty, ktoré podľa výskumov môžu prispievať k rýchlejšej liečbe zápalov v organizme.

Naša rada: Najlepším spôsobom, ako dostať všetky účinné látky z moringy do organizmu, sú vysokokvalitné moringa kapsule pozostávajúce zo 100 % BIO extraktov.

Aj keď moringa nemá dokázané žiadne vedľajšie účinky, pred jej užívaním pri dojčení sa poraďte s vaším lekárom, rovnako ako v prípade akéhokoľvek iného doplnku výživy.

moringa-kapsule

 

2


 Páčil sa vám tento článok? Nezabudnite ho zdieľať na Faceboku. 

 
//