V dnešnej rýchlej dobe sústredenosť ľudí čoraz viac klesá. Okolo seba máme veľa rušivých faktorov, ktoré sťažujú mentálnu prácu, koncentráciu a schopnosť zapamätávať si nové informácie. Ako v tomto smere dokáže pomôcť matcha?
Pokiaľ chcete zlepšiť svoju schopnosť sústrediť sa, máte viacero možností. Siahnuť viete napríklad po energetickom nápoji alebo káve. Tieto nápoje obsahujú kofeín, ktorý má schopnosť nabudiť mozog. Avšak, majú aj svoju odvrátenú stránku. Môžu vytvárať závislosť, zaťažujú kardiovaskulárny systém a pri dlhodobej pravidelnej konzumácii môžu spôsobovať viacero vážnych zdravotných problémov.
Matcha tea a jeho povzbudzujúce účinky
Kvalitná matcha prirodzene obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok, medzi ktoré patrí L-theanín. Táto výnimočná aminokyselina upokojuje myseľ, navodzuje pocit relaxácie a pokoja. Pomáha tak eliminovať nervozitu či stres, čo sú faktory zhoršujúce sústredenosť. Zároveň však nespôsobuje únavu. Práve naopak, zvyšuje produkciu neurotransmiterov posilňujúcich pamäť.
Naviac, matcha prášok obsahuje aj kofeín, ktorý nabudzuje mozog a zlepšuje psychickú výkonnosť.
Účinkuje až 6 hodín!
Kým energetický nápoj alebo káva prebudí organizmus na hodinku či dve a následne vlna energie rýchlo opadne, v prípade matcha čaju účinky pretrvávajú až 6 hodín. Nehovoriac o tom, že ide o neporovnateľne zdravšiu alternatívu. Keď často pijete energetické nápoje, do tela prijímate množstvo umelých látok a riskujete problémy so srdcom. Pri káve hrozí vznik závislosti či nebezpečný kofeínový šok. S týmito rizikami sa pri matcha čaji nestretnete. Naopak, nepochybne oceníte široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie!
Pozor na kvalitu
Matcha čaj dokáže priniesť všetky pozitívne účinky na myseľ jedine vtedy, ak je naozaj kvalitný. Všetky cenné zložky sú prítomné len v originálnych čajoch z Japonska, ktoré nájdete v našej ponuke. Ak sa rozhodnete pre lacnejšiu čínsku alternatívu, priaznivý vplyv na organizmus nemusí byť takmer vôbec citeľný.
Ako si pripraviť matcha čaj?
Matcha prášok viete pripraviť v miske chawan pomocou bambusovej metličky. Jednoduchším a obľúbenejším spôsobom prípravy je však premiešanie v shakeri so studenou alebo teplou vodou. Matcha prášok môžete pridávať aj do rôznych nápojov či jedál. Viac o príprave matcha sa dozviete v obsiahlejšom blogovom článku Ako pripraviť Matchu tak, aby chutila ?, ktorý sa venuje problematike výberu Matcha čaju a taktiež prináša tipy k príprave a niekoľko netradičných receptov.
Páčil sa vám tento článok? Nezabudnite ho zdieľať na Faceboku.